Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
113.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2015:
|
1557 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 61.95g | Carb: 226.58g.
Breakfast: Картофель (без Соли, Отварной), Яйцо, Яблоко, Ашан Багет с Отрубями, Кукурузная Каша, Летний День Молоко 3,2%, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Булка Французская. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Дикси Яблоки Гренни Смит, Нектарин, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ашан Булка Французская. Dinner: Растительное Масло, Абрикосы, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Шоколадные Вафли, Дикси Яблоки Гренни Смит, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Коломенское Батон Нарезной, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Нектарин. more...
|
|
1473 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
soshka's weight history
|