Silnara's Journal, 10 May 2024

199.7 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 49.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1777 kcal

Fat: 53.93g | Prot: 82.51g | Carb: 235.10g.   Breakfast: Molico Leite Desnatado, Império Presunto Cozido, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Dinner: Perdigão Mini Chicken Tradicional, Cenouras, Chuchu Cozido, Pernil Cozido. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Dona Benta Bolo de Aipim. more...

2307 kcal

Activities & Exercise: Showering - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...