|
Har justerat målvikten från 50 till 52, glömde att ta med i beräkningen att jag byggt en del muskelmassa så blir orimligt med samma målvikt som förra sommaren såklart. 0.9kg kvar, borde vara i mål mot början av juni. Firar 10års bröllopsdag 24/5 så siktar på det. Pepp till alla som kämpar!
|
116.6 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2024:
|
1675 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 163.47g | Carb: 92.38g.
Breakfast: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. Lunch: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Santa Maria Tacokrydda, Kronägg Flytande Äggvita, Kronfågel Kycklingfärs. Dinner: Pizza Capricciosa, Eldorado Oliver Svarta Urkärnade, Eldorado Gouda Riven Hårdost, Garant Rökt Skinka, Mutti Pizzasås, Ägg, Garant Keso, Pinot Noir Vin. Snacks/Other: Friggs Majskakor Ost, Ostbågar, Garant Salta Pinnar. more...
|
losing 0.9 lb a week
|