aufundnieder's Journal, 09 May 2024

190.5 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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793 kcal

Fat: 34.66g | Prot: 40.50g | Carb: 78.89g.   Breakfast: Delikato Ajvar Mild, Schwarze Oliven, Salatgurke, Wolf Geflügel-Schinkenwurst, Rama Margarine, Roggenbrot, Suntat Gebratene Auberginen. Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Lindenhof Chester, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Italienisches Salatdressing, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Kapern, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Salatgurke, Spitzpaprika, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Magerquark. more...

2626 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...