werner34's Journal, 09 May 2024

186.3 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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3362 kcal

Fat: 109.54g | Prot: 86.66g | Carb: 258.83g.   Breakfast: Walnussöl, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Möhren, Gekochtes Ei, Gutfried Putenbrust Natur, Butter, Avocado, Bofrost Vollkornbrötchen, Vitafit Tomatensaft. Lunch: Gummibärchen, Kartoffeln, Sauce Hollandaise, Spargel, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Weißwein, Beck's Bier (330ml). Dinner: Weißwein, Belegtes Brötchen, Twix Twix Minis, Wagner Flammkuchen, Beck's Bier (330ml). more...

2236 kcal

Activities & Exercise: Mowing Lawn - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...