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低碳日
今天增加0.2kg
可能是昨晚沒睡好？
可能是水喝太少？
可能是水果跟甜食吃多了？
可能是多了肌肉？
可能是沒有排便？
堅持自己覺得對的事情
持續去做那就夠了
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103.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 May 2024:
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713 kcal
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Fat: 31.09g | Prot: 78.69g | Carb: 33.20g.
Breakfast: 果果堅果 乳清蛋白飲-黑芝麻拿鐵, MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻. Lunch: 博客 博客墨西哥風味辣雞胸, 中華 板豆腐, 海帶芽, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 全聯 金針菇. Dinner: 石安牧場 溫泉蛋, 博客 博客墨西哥風味辣雞胸. Snacks/Other: 萬歲牌 楓糖海鹽核桃. more...
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gaining 3.1 lb a week
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