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中碳日
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103.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 May 2024:
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885 kcal
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Fat: 24.52g | Prot: 82.72g | Carb: 78.16g.
Breakfast: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻, 日初良食 燕麥麩皮, 果果堅果 乳清蛋白飲-黑芝麻拿鐵. Lunch: 博客 博客墨西哥風味辣雞胸, 全家 黑珍珠蓮霧（截切）, 7-11 茶葉蛋, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 全聯 金針菇, 高麗菜, 全聯 洋蔥. Dinner: 海帶芽, Costco 無骨雞腿排, 美味堂 油燜苦瓜, 7-11 茶葉蛋, 全家 夯地瓜. more...
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losing 7.7 lb a week
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