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#100DiasDeFocoFS
Day 31
Três dias com os carbs abaixo de 20 g fazem milagre pela gente! (400 g em 3 dias). Vou manter assim, beeem baixinho até minha viagem de férias, dia 11/07. Vou conhecer Pernambuco e Paraíba e daí já viram né? Não tem como deixar de comer uma tapioquinha e uma mandioca com manteiga de garrafa...
Portanto, até a partida é RADICAL!
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175.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2015:
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1181 kcal
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Fat: 82.14g | Prot: 88.26g | Carb: 18.15g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Café. Lunch: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Alface, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bacon, Elma Chips Batata Palha, Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Other: Chá de Ervas, La Violetera Castanhas do Pará. more...
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losing 2.1 lb a week
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