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體脂28.7%
內臟脂肪3
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114.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2024:
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1467 kcal
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Fat: 49.93g | Prot: 70.41g | Carb: 182.57g.
Breakfast: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 煎雞蛋, 全聯 香蕉, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 萊爾富 美式咖啡. Lunch: 皇帝蕉/蘋果蕉, 全家 白飯, 全家 米血糕, 竹筍, Peeta TakeTake 菠菜, 雞胸肉, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油. Dinner: 奇多 隨口脆蜂蜜奶油口味, 白吐司, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋, 雞胸肉, 全聯 紅蘿蔔絲, 小魚乾, 高麗菜. more...
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losing 6.2 lb a week
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