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體脂29%
內臟脂肪3
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115.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2024:
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1290 kcal
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Fat: 32.13g | Prot: 81.17g | Carb: 171.33g.
Breakfast: 全聯 香蕉, 貝納頌 二合一經典拿鐵, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 光泉 低糖豆漿, Costco 草莓果醬, 萊爾富 美式咖啡. Lunch: 雞胸肉, 真好家 海帶嫩芽, 豆芽菜, 大陸妹, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油, 全家 白飯. Dinner: 光泉 低糖豆漿, 皇帝蕉/蘋果蕉, Costco 冷凍鱸魚片, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油, 竹筍, Peeta TakeTake 菠菜, 雞胸肉, 全家 米血糕. more...
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steady weight
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