Dr.Souto e a galera que segue o blog teriam um ataque ao ver a quantidade de carboidratos que vc comeu nesse dia e ainda assim definir tal como low carb, kkk...
Cara, tô tentando equilibrar as coisas, saindo um pouco do "controle" e neura com o peso, simplesmente vivendo cada dia. Valorizando minhas noites de sono, vida com a família, estudos... "curtindo" o frio do sul que não me acostumo, sofro a cada ano, ainda mais longe da academia, treinando em casa.
24 Jun 15 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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Ah mas o Roger já está cetoadaptado, sendo assim ele pode sair um pouco do controle de 120g de carb, sendo que ele ingeriu mais gordura e mais proteína do que carb, e nem era derivado de trigo.
24 Jun 15 by member: Renan Oliveira Neves
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Tá loco!!! 32 ovos de codorna?!?!?! kkkk
24 Jun 15 by member: Rodrigo Lucian
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Parabéns Roger! Continue com as suas experimentações... Elas tem me ajudado muito a perder o medo de COMER até a saciedade completa, tem me ajudado a parar com a neura das calorias contadas, das comidas pesadas... Eu quero e preciso viver a vida de verdade... E querendo ou não, comer bem, com saciedade, é viver com alegria!
24 Jun 15 by member: anechelle
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32 ovos
ta comendo nada ....
24 Jun 15 by member: vieira.dree
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Paulin... lowcarb é um conceito... é o q teu corpo aceita como low... lembra dos hipo e hipersensíveis... Renan... ñ faço cetose... de longe.. minha média é 150 a 200 de carbs/dia e NÃO GANHO PESO com isso... 32 sim !!!
24 Jun 15 by member: rogerpaixao
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Ane... vc falou tudo... o medo GUIA as pessoas... é algo q tira a razão mesmo... e lowcarb tem tudo a ver com razão, ciência, verdade etc. \o/²
24 Jun 15 by member: rogerpaixao
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meu sonho comer isso tudo de carb e ficar magrinha ....
24 Jun 15 by member: fafaslim
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24 Jun 15 by member: vafass
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Hj a história se repete...
25 Jun 15 by member: rogerpaixao
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Roger, ta aí uma coisa que não entendo no meu corpo.. mas vamos ver se você me explica já que te acompanho todo dia desde que entrei aqui. Eu comecei a low carb dia 26 de maio, e em 3 dias já tinha perdida 2.3kg, mas chegou o feriadão, belas jacadas, engordei 3,5kg, jacando de quinta a domingo kkk. maasss, dia 10/06 voltei firme pra dieta inclusive nos finds e não consigo mais baixar. Ontem inclusive não cheguei a 1000 calorias, e 10 carbs, e ainda engordei 300gramas! ai chego aqui e vejo que você escreveu isso, como pode? sou anormal? tô quase desistindo :(
25 Jun 15 by member: Vanessa Zilli
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25 Jun 15 by member: felipehmoraes
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Eu ñ vejo tanto prbl... o q acontece é q o teu corpo está se adaptando... vc perdeu muito e recuperou... novidade nenhuma... mas o jacar constantemente pode ter ocasionado um platô ou dificuldade metabólica... enfim... é passageiro... continue comendo comida de verdade Vanessa... eu ñ me preocuparia com 2 coisas q vc está fazendo: ingerir tão poucas calorias (isso está atrasando MUITO teu metabolismo) e consumir tão pouco carb... aumente para 50..70g e vá experimentando a cada 2 semanas... E ainda tem 2 questões: seu estresse em ter ganho peso na jacada pode estar anulando "momentaneamente" teu esforço (hormônios) e lowcarb é uma dieta q visa SAÚDE... mas ñ perda de peso... vc pode ter um setpoint de 55.56kg... já pensou nesta possibilidade ??? Epigenética ñ tem compromisso com o q vc entende como peso ideal... enfim... persevere e compartilhe suas histórias, experimentos... espero ter te respondido !
25 Jun 15 by member: rogerpaixao
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entendi bem, e obrigada mesmo! sobre as calorias, não é por vontade, mas vivo nessa vida da "geração" saúde já fazem 6 anos, e há quase dois descobri que tenho a doença celíaca. Então minha alimentação é essa mesmo, o que mudou é que antes eu comia, sei lá, uns 5 tipos de frutas por dia e diminui pra 1 fruta... Já reparei que quando como um pouco mais de carb eu perco mais peso tbm... meu corpo tá se adaptando, como você falou né? E deve ser isso mesmo, de stress. porque me caso em 3 meses e tinha colocado uma meta para o meu vestido de noiva, e me vejo cada dia mais longe kkkkkkkk ou a data cada vez mais perto. Mas vamo que vamo! obrigada mesmo pela atenção, reanimei! hahuaahua
25 Jun 15 by member: Vanessa Zilli
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E foque em medidas... em lowcarb as medidas mudam de fato... o peso pode demorar +... e vá compartilhando... \o/²
26 Jun 15 by member: rogerpaixao
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26 Jun 15 by member: Vanessa Zilli
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Roger daqui alguns anos quando eu estiver apta a fazer testes, fique disponível para ser estudado, por favor? \o/ Vai ser a revolução!! kkk
26 Jun 15 by member: Priscilla Queiroz
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Mas é claro... já me ofereci para um amigo da área de educação física e para uma amiga nutricionista... eles desandaram... preconceito puro !!! EU QUERO !!! Na faculdade eu era aquele q fornecia saliva, sangue e tudo o mais pras aulas de fisiologia e afins... \o/²
26 Jun 15 by member: rogerpaixao
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:) Ótimo, pode continuar fornecendo quando eu precisar kkk
26 Jun 15 by member: Priscilla Queiroz
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