Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
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138.2 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 April 2024:
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2232 kcal
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Fat: 162.07g | Prot: 120.05g | Carb: 77.41g.
Breakfast: Deluxe Blue Stilton, Kerrygold Butter, Orangen, Ei, Gurke (mit Schale). Dinner: Deluxe Blue Stilton, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Tomaten, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Rapsöl. Snacks/Other: Koro Drogerie Kakaonibs, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Belbake Schokotröpfchen, Heidelbeeren. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
29 Apr 24 by member: Nicy22
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Dankeschön Nicy 🫶
Ich fange langsam an zu lernen welche Nahrungsmittel mein Gewicht ansteigen lassen. Kaum lässt man die Finger von gerösteten und gesalzenen Nüssen schon geht es wieder runter 😎.
29 Apr 24 by member: Pegah1981
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Ja, diese kleinen gemeinen Happen... 😉
29 Apr 24 by member: Nicy22
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Wenn es denn bei gerösteten Nüssen bei Happen bleiben würde 🙈 wir reden da eher in Dimension von ganzen Tüten zu über 1000kcal mal so eben 😂
29 Apr 24 by member: Pegah1981
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Genau so und dann ist noch nicht mal was süßes oder Kuchen dabei 🙈
29 Apr 24 by member: pinguin 3
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Das Thema Kuchen und Süßes ist da eher hab so wild 😎 bin mehr der Typ salzig, scharf und davon viel 🙈.
29 Apr 24 by member: Pegah1981
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Ohoh, vielleicht hilft ja, dazwischen viel trinken oder so:)
29 Apr 24 by member: Nicy22
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Ich glaube wenn die Gelüste Zyklus bedingt wieder auftauchen hilft da kein trinken 🙈 ich werd da schon einen Mittelweg auf Dauer zum Gewicht halten finden. Bisher bin ich da sehr zufrieden mit wie es läuft 🙏 Sport läuft gut und das mit dem futtern ist auch weitestgehend in Ordnung bis auf vielleicht drei bis fünf Tüten Cashew-Erdnuss Mix mit Chili und ein Glas Pistazien Mus diesen Monat außerhalb des halte ETB🙈. Gewicht ist immerhin im Vergleich zum Monatsanfang gleich geblieben. Der Mai darf gerne kommen den bekomm ich schon gemeistert
29 Apr 24 by member: Pegah1981
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Dann machen wir uns alle mal nicht verrückt... 😀
29 Apr 24 by member: Nicy22
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