Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2024
|
131.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2024:
|
1656 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 101.31g | Carb: 192.56g.
Breakfast: Пятерочка Огурец Свежий, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Националь Кокосовая Стружка, Пятерочка Каша Рисовая, Магнит Банан, Сыробогатов Мааздам, Черкизово Корейка Фермерская. Lunch: Пятерочка Огурец Свежий, Редис, Помидоры, Холидей Болгарский Перец, Пятерочка Огурец Свежий. Dinner: Рис Мистраль басмати, Куриное филе жареное, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Черкизово Корейка Фермерская, Liebendorf Сыр Маасдам, Bombbar Майонез. Snacks/Other: SOJ Marshmallow Протеиновый Батончик с Ванилью в Молочном Шоколаде без Сахара, Магнит Банан, Домик в Деревне Творог Очень Вкусный 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|