Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
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201.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 April 2024:
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1376 kcal
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Fat: 32.31g | Prot: 98.51g | Carb: 179.31g.
Breakfast: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Chuchu Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: FN Forbis Whey Gourmet, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Gelatina. more...
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losing 8.7 lb a week
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