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體脂29.1%
內臟脂肪4
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116.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2024:
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1433 kcal
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Fat: 47.15g | Prot: 54.68g | Carb: 204.65g.
Breakfast: Maxim 摩卡咖啡, 依蕾特 頂級焦糖柔滑布蕾, 蜂蜜, 馬玉山 黃豆粉, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, 紅薯粉, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. Lunch: 貝納頌 二合一經典拿鐵, 皇帝蕉/蘋果蕉, 豆干, 全聯 洋蔥, 油菜, 空心菜, 雞腿（不吃皮）, 全家 白飯, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油. Dinner: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 義美 傳統原味甜粿, 全聯 小白菜, 空心菜, 竹筍, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油. more...
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gaining 3.1 lb a week
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