|
體脂28.8%
內臟脂肪3
|
115.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2024:
|
1272 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 60.52g | Carb: 175.32g.
Breakfast: Maxim 摩卡咖啡, 馬可先生 芋頭土司, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. Lunch: 全聯 聖女小蕃茄, 獅子頭, 豆腐, 全聯 蚵仔, 高麗菜, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油, 全家 白飯. Dinner: 杏鲍菇, 皇帝蕉/蘋果蕉, 竹筍, 雞胸肉, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油, 亞細亞田園 冷凍菠菜, 地瓜葉, 高麗菜. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
瘦瘦的日記's weight history
|