YuryP65's Journal, 24 April 2024

178.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2402 kcal

Fat: 109.19g | Prot: 153.28g | Carb: 188.62g.   Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Варенька Джем Персиковый, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель, Каскад Печенье Сахарное, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cognac. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kuhne Яблочный Уксус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Куриное Бедро, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...

2517 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...