Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2015
|
140.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2015:
|
1320 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 76.25g | Carb: 147.11g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Дарницкий, Салат Овощной, Ладоград Говядина Запеченная. Dinner: Щелковохлеб Коврижка Монастырская, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Чернослив, Активиа Творожная, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Яблоко, Избенка Сырники Творожные. more...
|
|
2268 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naf-mif's weight history
|