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선방했다! 먹고싶던 빵도 실컷먹고!
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114.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2024:
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1038 kcal
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Fat: 35.14g | Prot: 103.38g | Carb: 89.46g.
Breakfast: 닭가슴살, 아보카도, 루피니빈 (삶은), 루꼴라. Lunch: 아침 단호박, 군고구마, 미나리, 루꼴라, 룩트 아이슬란딕 요거트 마일드, 루피니빈 (삶은), 닭가슴살, 삶은 계란흰자. Dinner: 루피니빈 (삶은), 루꼴라, 미나리, 계란 흰자. more...
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gaining 18.5 lb a week
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