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막바지 며칠 입터짐이 심했다...나약해...ㅠ
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112.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2024:
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2594 kcal
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Fat: 59.89g | Prot: 78.73g | Carb: 440.29g.
Breakfast: 계란 흰자, 군고구마, 찐감자, 밥. Lunch: 찐감자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마. Dinner: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 군고구마, 바스크치즈케이크, 공차 바질 토마토 크림치즈 베이글 샌드위치 , 100 % 통밀빵, 바게트. more...
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losing 7.7 lb a week
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