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Morgens nach dem Aufstehen. :) Gestern Sauna hat gut getan bei dem Ekelwetter.
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225.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2024:
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2101 kcal
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Fat: 86.96g | Prot: 83.60g | Carb: 257.63g.
Breakfast: Alnatura Sesam Ungeschält, Sriracha-Sauce, Sojasoße, Knoblauch, Kokosöl, Olivenöl, Champignons, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Porree, Möhren. Lunch: Alnatura Toskana Aufstrich, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Roggenbrötchen, Lindenhof Gouda, Taifun Räucherknacker. Dinner: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Oliven, Gekochtes Sauerkraut, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat , Getrocknete Mango. Snacks/Other: Natumi Hafer Natural, Dattel, Äpfel, Milch (Vollmilch), Tee, Honig. more...
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losing 26.2 lb a week
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