|
штаны уже болтаются - скоро новые придётся покупать =))
|
159.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2024:
|
1449 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 97.47g | Carb: 124.91g.
Breakfast: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Приготовленная Брюссельская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Сыр Венский с Ароматом Топленого Молока, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Хек Отварной, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хек Отварной, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-battery's weight history
|