Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
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175.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2024:
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1061 kcal
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Fat: 26.50g | Prot: 64.00g | Carb: 142.42g.
Breakfast: Nude Leite de Aveia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mamão Papaia, Ovo (Inteiro). Lunch: Mexerica, Patinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Oba Suco de Abacaxi & Couve, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...
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losing 4.6 lb a week
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