Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
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237.0 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2024:
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2526 kcal
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Fat: 76.51g | Prot: 125.70g | Carb: 333.82g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Panco Pão de Milho. Lunch: Qualitá Alho Frito Picado, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Dinner: Antarctica Guaraná, Sadia Presunto Cozido Magro, Cepêra Molho Barbecue, Queijo Branco, Pão Francês. Snacks/Other: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Maçãs Gala, Vitarella Delicitá Cristal, Piraquê Leite Maltado, Café com Açúcar, Banana Prata. more...
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4402 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 45 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 27 minutes, Hiking - 24 minutes, Dormir - 5 hours and 23 minutes, Google Fit - 7 hours and 51 minutes. more...
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losing 13.9 lb a week
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