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Guten Morgen ihr Lieben ☺️ gestern war wieder Training und ich muss sagen langsam merke ich wirklich, dass Krafttraining etwas bringt 😁 und auch das abnehmen, je weniger Gewicht man dort hoch schleppen muss, desto besser geht es 😁 einen tollen Freitag wünsche ich euch!
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139.3 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2024:
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509 kcal
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Fat: 19.14g | Prot: 14.42g | Carb: 75.31g.
Breakfast: Senf, Dinkelvollkornbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Spekulatius, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
19 Apr 24 by member: Violetta 73
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wie immer Hammer... das mitm Gewicht merk ich bei Stufen schon, ab und an setz ich wieder an mein Gewicht hoch zu wuchten, um dann festzustellen, dass es das nicht mehr braucht
19 Apr 24 by member: nöhöhöhö
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19 Apr 24 by member: Dita79
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21 Apr 24 by member: Hundesan
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