Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
256.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 112.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2024:
|
1974 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 67.75g | Carb: 208.54g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Suklaakeksi, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Makkarakeitto. Dinner: Ranch-Salaattikastike, Mustamakkara, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Munavoi, Saarioinen Vaalea Karjalanpiirakka, Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka, Omenat, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao. more...
|
|
3133 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Meminne's weight history
|