Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
153.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
|
1206 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 56.08g | Carb: 86.33g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Biedronka Polędwica Drobiowa, Olej Lniany, Chleb Pszenno-Żytni, Zielona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (ze Skórką), Turek Camembert Aksamitny, Jajko Gotowane. Lunch: Marwit Zupa Krem z Kalafiora z Koperkiem. Dinner: Go Vege Hummus z Burakiem, Biedronka Polędwica Drobiowa, Graal Sardynki w Sosie Pomidorowym, Turek Camembert Aksamitny, Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Migdały, Candi Żelki Cytruski, Biedronka Jabłko. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
truskawka1981's weight history
|