Wolerado's Journal, 18 April 2024

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Ich nähere mich den 30Kg an, und es fühlt sich gut an 😁👍

249.3 lb Lost so far: 65.9 lb. Still to go: 31.1 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 April 2024:

1477 kcal

Fat: 99.65g | Prot: 104.67g | Carb: 43.24g. Lunch: Gulaschsuppe. Dinner: Purland Schweinebauchscheiben, Metzger Schweinehals. Snacks/Other: Kohlrabi. more...

3745 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 10.0 lb a week

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Comments

Toll🥳🥳🥳

18 Apr 24 by member: traeumerin46

Nur noch 100 Gramm!!!!🥳🥳🥳🥳🥳🥳

18 Apr 24 by member: Violetta 73

Yes!!! 💪🏻👍🏻

18 Apr 24 by member: Jazzue

Super 👍

18 Apr 24 by member: ines-h

Super, du bist ne richtige 🚀 👍😊

18 Apr 24 by member: jachta

Das klappt noch....weiter so 👍👍😀

18 Apr 24 by member: joya2209

Glückwunsch 🌼

18 Apr 24 by member: Hundesan

Danke an alle 😘

18 Apr 24 by member: Wolerado

Bin ganz geflashed, heute sind es 112,4kg. Ich trage aber nichtz ein, morgen kann es sicher wieder anders aussehen. Aber es scheint bei mir hilfreich zu sein recht genau zu tracken und unter 1500kcal zu bleiben, was ich jetzt die ganze Woche gut handeln konnte. Dazu mehrere große Radtouren letzte Woche und konstant immer so 14.000-18.000 Schritte am Tag.

19 Apr 24 by member: Wolerado

Sehr vorbildlich !!!😊😊😊

19 Apr 24 by member: Violetta 73

👍😀

19 Apr 24 by member: DoVogel

👍😀

19 Apr 24 by member: DoVogel


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