|
а мы идём правильным путём=)
|
160.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
|
1333 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 97.71g | Carb: 81.19g.
Breakfast: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вареное Яйцо, Сметана , Чеснок. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Лето Укроп Свежий, Пекинская Капуста, Редис, Черемша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Dinner: Холодный Кофе со Сливками, Пармезан Сыр, Говядина Отварная, BeFit Суп с Фасолью и Курицей. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-battery's weight history
|