YuryP65's Journal, 17 April 2024

177.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2171 kcal

Fat: 100.85g | Prot: 137.26g | Carb: 172.32g.   Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Lunch: Велком Колбаса Вареная Языковая, Tomatoes, Перекресток Соус Острый Чили, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Dinner: Петелинка Куриное Бедро, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Cucumber (with Peel). Snacks/Other: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. more...

2508 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...