habaips's Journal, 16 April 2024

324.1 lb Lost so far: 52.7 lb.    Still to go: 59.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3549 kcal

Fat: 77.71g | Prot: 69.13g | Carb: 298.52g.   Breakfast: Ruisnäkkileipä, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kananmuna, Maitokahvi. Lunch: Kanamestari Broilerin Koipi, Forssan Punajuurisalaatti. Dinner: Snellman Voileipäkinkku, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Forssan Punajuurisalaatti, Kotimaista Broilerin Koipireisi. Snacks/Other: Hartwall Lonkero. more...

4584 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...