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Assim começamos a semana pós férias. Bora voltar a rotina e retornar para os 77kg 💪
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176.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 April 2024:
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1594 kcal
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Fat: 71.47g | Prot: 106.98g | Carb: 130.76g.
Breakfast: Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Vitao Psyllium, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Abóbora Moranga, Músculo Bovino, Chuchu Cozido. Dinner: Tial Suco de Maracujá, Pão Francês, Qualy Margarina. Snacks/Other: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. more...
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380 kcal
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Activities & Exercise:
Cárdio - 56 minutes, Samsung Health - 23 hours and 4 minutes. more...
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gaining 6.9 lb a week
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