Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
136.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2024:
|
1094 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 74.76g | Carb: 12.52g.
Breakfast: Kahvi, Kuohukerma, Voi, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Vihreä Tankoparsa, Oliiviöljy, Kotimaista Leipäjuusto, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Kananmuna, Voi, Kuohukerma, Kahvi. more...
|
|
2247 kcal
|
Activities & Exercise:
Salitreeni - 1 hour and 30 minutes, Kävely - 8 minutes, Kävelylenkki - 1 hour and 9 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|