Reino Tapperin's Journal, 14 April 2024

Tiedättekö, en ole uskonut näkeväni tällaista lukemaa niin, että olisin itse seissyt vaa’alla.

136.2 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1729 kcal

Fat: 134.90g | Prot: 103.47g | Carb: 26.92g.   Lunch: Valio Arki Kermajuusto Viipale, Kotimaista Creme Fraiche, Voi, Kuohukerma, Kananmuna, Kahvi, Punainen jauhelihakeitto. Dinner: Irtokarkki, Rainbow Mascarpone, Kuohukerma, Felix Savuchili Majoneesi, Oliiviöljy, Fetajuusto, Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Pekoni (Paistettu Pannulla), Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Paistettu Kananmuna. more...

1866 kcal

Activities & Exercise: Kävely salilta - 5 minutes, Sali - 29 minutes, Juoksu salilla - 29 minutes, Kävely salilla - 5 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...