|
даже с учётом вчерашних шашлыков вес уходит! это классно! :) 👍
|
162.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2024:
|
1237 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 72.72g | Carb: 119.46g.
Breakfast: Шашлык Куриный, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Лето Укроп Свежий. Lunch: Сметана , Чеснок, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Шашлык Куриный. Dinner: Миндаль Миндаль, Шашлык Куриный, Овощное Рагу, Сметана 15%, Чеснок, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-battery's weight history
|