Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
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187.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2024:
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3379 kcal
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Fat: 162.98g | Prot: 174.33g | Carb: 298.69g.
Breakfast: Plátano, Lidl Bebida de Soja, Mercadona Yogur Sabores, DIA Nueces Peladas, Hacendado Pipas Peladas, Manzana Verde, Hacendado Cacahuete Frito, Pan Blanco, Miel, Mercadona Copos de Avena. Lunch: Hacendado Bizcochos, Hacendado Helado de Chocolate, Knorr Crema de Verduras Mediterráneas, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Lentejas Cocidas, Huevo Cocido, Pescado Plancha, Jamón Cocido, Tomates, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Costillas de Cerdo, Muslos de Pollo con la Piel, Pizza de Queso, Repollo Cocido, Aceite de Girasol, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Arroz Blanco, Montero Tarta de Chocolate y Galletas, Chocolate Caliente (en Leche Entera). more...
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losing 4.1 lb a week
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