Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
248.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2024:
|
2365 kcal
|
Fat: 108.17g | Prot: 75.10g | Carb: 273.94g.
Breakfast: Arla Loputon Kermajuusto 26%, Becel Kevyt Margariini, Leipomo Rosten Juustosämpylä, Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Arla Loputon Kermajuusto 26%, Becel Kevyt Margariini, Paahdettu Vaalea Leipä. Dinner: Valio Kevytmaito, Perunalastut (Suolatut), K-Menu Sitruunakakku, Makeinen, Arla Ingman Voi, Peruna, Wokki Nuudeli, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Sokeri, Hoviruoka Laktoositon Riisipuuro, Karl Fazer Maitosuklaa. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SuklaaPanda's weight history
|