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#100DiasDeFocoFS
Day 21
Jacadas até o momento: 1
Me permitindo algumas comidinhas bem de leve..ontem fiz feijão fresquinho com bacon e paio! Comi uma concha feliz da vida! Hoje algumas colheres de um creme de milho que fiz, apenas com milho e creme de leite. Agora deu, no resto da semana é na linha!
Mas o mais legal é perceber que essas comidinhas fora da dieta quando planejadas e bem controladinhas, não afetam o resultado final!
Agora, açúcar e farinha de trigo TÔ FORA SEMPRE!
Feliz!
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176.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2015:
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1770 kcal
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Fat: 114.15g | Prot: 119.58g | Carb: 54.62g.
Breakfast: Café, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Creme de Milho, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Mostarda, Alface de Folha Verde. Dinner: Dori Amendoim tipo Japonês, Lindt Chocolate 85%, Yoki Batata Palha Tradicional, Frango ao Curry Low Carb. Snacks/Other: Chá de Ervas, Sadia Mussarela, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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losing 1.1 lb a week
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