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Gestern hatte ich den ersten Abend, wo ich meine neue freieheit mal feiern konnte, das habe ich genutzt, ab jetzt wird es wieder bergab gehen, ganz sicher 😁 das heißt dann aber im großen, dass es bergauf gehen wird
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143.3 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 April 2024:
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1531 kcal
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Fat: 59.53g | Prot: 101.69g | Carb: 144.43g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Delikatess Edelsalami, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Lunch: Maredo Rumpsteak (250g), Rapsöl, Rapsöl, Zucchini. Dinner: Lidl Heidelbeeren, Penny Markt Skyr, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Oatly Hafer Barista Edition, Penny Markt Haferflocken. Snacks/Other: Toast Hawaii. more...
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gaining 6.2 lb a week
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