Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
138.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2024:
|
1293 kcal
|
Fat: 86.76g | Prot: 102.58g | Carb: 24.73g.
Lunch: Majoneesi, Skyr Vanilja, Kahvi, Kuohukerma, Voi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kurkku, Pirkka Mozzarella 19%, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Dinner: Oliiviöljy, Pirkka Fetajuusto, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Tomaattipyre, Paprika (Punainen), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valio Smetana, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Paprika (Keltainen). more...
|
|
2057 kcal
|
Activities & Exercise:
Sali - 44 minutes, Treadmill - 10 minutes, Palsukävely - 1 hour and 22 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|