|
перешёл на трёхразовое питание без перекусов. сахар с утра 7ед (надо снижать)
|
166.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2024:
|
1494 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 125.13g | Carb: 97.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Сметана , Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зимовье Фасоль Стручковая, Курица Вареная. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами. Dinner: Зимовье Фасоль Стручковая, Хек Отварной. Snacks/Other: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-battery's weight history
|