Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
140.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2015:
|
1396 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 89.88g | Carb: 168.71g.
Breakfast: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Молочный Стиль Йогурт Натуральный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Суп из Семги. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб, Черешня, Тысяча Озер Творог 1,8%. Snacks/Other: Нектарины, Банан, Бабаевский Элитный 75% Какао, Миндаль, Сыр Тильзитер, Ржаной Край Зерновой Хлеб. more...
|
|
2248 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naf-mif's weight history
|