Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
|
209.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2024:
|
1840 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 88.40g | Carb: 240.61g.
Breakfast: Smart Cafe Яйцо, Ирмень Казы по Казахски, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ашан Каша Овсяная Молочная, Алые Паруса Оладьи, Пятерочка Банан. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашеная, Шоколадница Капучино Стандарт, Рублевский МПЗ Грудка Цыплят Запеченная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Алые Паруса Оладьи, Ашан Финики , Победа Шоколад 72% на Стевии, Алые Паруса Оладьи. more...
|
|
3240 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|