Wolerado's Journal, 04 April 2024

257.9 lb Lost so far: 57.3 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1690 kcal

Fat: 47.33g | Prot: 123.92g | Carb: 197.95g.   Lunch: Kopfsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Sea Gold Alaska-Seelachs. Dinner: Netto Schwarzwälder Schinken, Gouda, BioBio Eiweißbrot, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Gekochtes Ei, Friki Geflügelwiener mit Magermilchjoghurt. Snacks/Other: Kohlrabi, Kiwi, Mandarine, Orangen. more...

3477 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...