Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
142.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2024:
|
1471 kcal
|
Fat: 118.93g | Prot: 77.10g | Carb: 26.06g.
Lunch: Kuohukerma, Voi, Kahvi, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kurkku, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Pirkka Fetajuusto. Dinner: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kuohukerma, Voi, Kahvi, Ketovohveli, Valio Jauhelihapihvit, Cheddar-juusto, Jäävuorisalaatti, Punasipuli, Tomaatit, Myrttisen Suolakurkut. more...
|
|
2068 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely Heidin kanssa - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|