Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
169.3 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2024:
|
1443 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 63.07g | Carb: 189.34g.
Breakfast: Rusinat (Siemenettömät), Taateli, Kirsikka, Banaanit, Pinaatti (Kypsennetty), Mustikka. Lunch: Rajamäen Punaviinietikka, Eurooppalaiset Viinirypäleet, Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Pinjansiemenet, Järvikylä Romaine Salaatti, Aurinkokuivatut Tomaatit, Rusinat, Selleri, Punasipuli, Kikherneet. Dinner: Elixi Pellavansiemenrouhe, Oliiviöljy, Tomaatit, Pinaatti (Kypsennetty), Järvikylä Romaine Salaatti, Juvenes Tonnikala-Lasagnette. Snacks/Other: Rusinat (Siemenettömät), Parapähkinät, Omenat. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|