|
хожу по 10,000шагов в день. ем 1,500Кал
|
169.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2024:
|
1685 kcal
|
Fat: 101.41g | Prot: 54.03g | Carb: 137.00g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Намазка, Даниловский Хлеб, Чай, Зефир в Шоколаде. Lunch: Viola Сметана 23%, Ермолино Пельмени по Домашнему. Dinner: Солянка Сборная Мясная, Шоколадница Солянка Мясная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|