Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
143.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2024:
|
1697 kcal
|
Fat: 150.44g | Prot: 65.50g | Carb: 21.82g.
Lunch: Kuohukerma, Voi, Kahvi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Ketovohveli. Dinner: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Porkkana, Valio Kuohukerma, Pirkka Kookosmaito, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Inkivääri, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Rainbow Kermajuusto 17%, Paprika (Keltainen), Kuohukerma, Voi, Kahvi. more...
|
|
1936 kcal
|
Activities & Exercise:
Sali - 1 hour, Kävelyä - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|