Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
246.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2024:
|
1801 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 76.54g | Carb: 193.52g.
Breakfast: Halva Tipun Täytesuklaamunat, Voi, Pirkka Maissikakku, Arla Ingman Voi, Vi-Siblin Kuitulisä, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Siirappi, Keitetty Kananmuna, Forssan Punajuurisalaatti, Kaalilaatikko, Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike, Jäävuorisalaatti, Maitokahvi. Snacks/Other: Kinder Suklaamuna, Valio Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SuklaaPanda's weight history
|