Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
141.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2024:
|
1415 kcal
|
Fat: 117.64g | Prot: 61.25g | Carb: 30.50g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Majoneesi, HK Kananakki, Tomaatit, Voi, Kahvi, Kuohukerma, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kahvi. Dinner: Kuohukerma, Voi, Kahvi, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Myrttisen Suolakurkut, Arla Kelpo Kermajuusto, Snellman Pippurinen Kinkku, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Hunaja, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Kirsikkatomaatit, Tapolan Olutmakkara. Snacks/Other: Arla Kelpo Kermajuusto. more...
|
|
2234 kcal
|
Activities & Exercise:
Iltalenkki - 1 hour, Kävely kauppaan - 1 hour, Sali - 1 hour, Kävely - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|